ルート

ルート

【ロードバイク】独りクリテリウム1時間 30km

9月に入ってからはもっぱら平地走行のみで、田園地帯を探索しつつ、コースを作成しては平均心拍数が最大心拍数の80%以上を維持しつつ1時間走り続けるメニューを安全にできるか実走行テストを繰り返したりしていました。
ルート

【ロードバイク】平坦快走10kmルート改

これまで使っていた「平坦快走10kmルート」の設計を変更しました。 名づけて「平坦快走10kmルート改」。 変更点は、反時計回りにしただけ。
ルート

【ロードバイク】ヒルクライム練習ルート設計

前回の探索ライドを元にヒルクライム練習ルート設計を行いました
タイトルとURLをコピーしました